pierwszy raz

[...] sił co zwykle, tętno też mieściło się w zwykłym przedziale, a wskazywana przędność jest o prawie min wyższa. No chyba, że to przez bieg z muzyką i życiowego wqrwa. Bo pierwszy raz od tygodnia założyłam słuchawki do wybiegania. Niemniej nie zmęczył mnie i mogę go zaliczyć jako BS, co wiecej podczas biegu wyszło słońce i całe życie znów [...]

No dobra jestem ;) 29.06.12 DNT Posiłki: 1. 3 jajka,banan, masło, len mielony, mąka migdałowa 2. smażony łosoś, pietruszka, kalarepa, migdały (foto) 2. jw 4. szprotki w oleju, deser -> poziomki, zsiadłe mleko, siemię lniane 5. borówki, migdały, mleko kokosowe, siemię lniane /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5de5895741a243bf97374eb5d6bd8d20.jpg 30.06.12 IV [...]

Co takiego dostałaś? ;-D Gratulacje oczywiście za bieg i miejsce :-)) Ja rok temu też biegłam zawody na 15-stkę, ale tak lajtowo na próbę pierwszy raz w życiu, miałam taki czas jak Ty rok temu i też ludzi zwozili karetkami %-) Był nawet jeden pan co (!) o kulach przebył całą trasę i specjalnie dla niego zrobili klasę dla niepełnosprawnych. Dawali [...]

Hej ;-) Wpisuję się u Ciebie pierwszy raz, ale zaczęłam przerabiać Twój ten stary-stary dziennik, więc ino patrzeć a będę Cię znać co najmniej dobrze :-D Gratki konkursu };-)

ale chodzi Ci odnosnie mojego cyklu? Jesli tak ,,to wez pod uwage ze byl to moj pierwszy cykl...a z reguly wiekszosc osob na pierwszym zauwazy najlepsze efekty..na kolejnych z mono mialem odpowiedni 3kg masy i pozniej juz tylko albo "aż" 1.5kg ja jestem zadwolony z kazdego grama Co do Twojego pytania...mono wg mnie to jest dobre ale [...]

Witam, przepraszam wszystkich za moja pomylke. Ale przez moja nie ostroznosc i glupote wkleilem 2 ankiety w dziale skladania ankiet :(( Wybaczcie, robilem to pierwszy raz i nie wyszlo mi w pierwszej zdjecie :(( Gdybym mogl prosic o usuniecie mojej pierwszej ankiety to bylo by fajnie :). Jeszcze raz sorry ;-(

[...] ze wymyslam sobie sam cytaty rzekomych uczni w szkole W.A, wiec nadszedl czas powiedziec co kto powiedział Cytat: "co do JKD to sam sie zalamalem jak poszedlem pierwszy raz do sekcji ( lodz - trener Adamusik) gdzie starano mi sie w mowic ze to jest wlasnie JKD i walczy sie w obydwu pozycjach ale... 90% treningu musialem trenowac w [...]

[...] Rozumiem, że przedstawiciele linii Inosanto czują sie zagrozeni stad też ich agresja slowna i wykpiewanie moich nauczycieli jak i mnie, ponieważ takie mają metody i to nie pierwszy raz na tym forum. http://www.sfd.pl/Jak_interpretowa%C4%87_JKD_-t45101.html Gdy tylko ktoś ma jakies watpliwości co do autentycznosci linii przekazu Inosanto wtedy [...]

IRAA: czyzbym znalazl kolege z klubu na tej liscie? Ja musze powiedziec ze jak Irka pierwszy raz zobaczylem jak kciukiem rozbija dachowki to mi szczeka na buty opadla. A jesli chodzi o rysunek z kopnieciami to co Ci sie w nim nie podoba? Ja w zasadzie nie bardzo rozumiem. "Silnym jest ten, kto zwycieża innych. Wielkim ten, kto zwycięża [...]

Luk_aszz Oj przesadzasz%-) Rafał tak miałem ostatnio PAEAK-a pierwszy raz i w sumie jeszcze ze 4 porcje zostały, nie mam za bardzo porównania do białek z takich wyzszych pułek, bo zazwyczaj jade na białku sfd, czasem activlab. Ale jak do tej pory to chyba najlepsze białko w smaku jakie miałem, mam kokos, cena niby spora ale jak zalezy na smaku to [...]

[...] uda się dostać do konkursu i trener stwierdzi, że warto zmienić priorytety jestem jak najbardziej na tak. Nie prowadziłam do tej pory dziennika na SFD, zawsze musi być ten pierwszy raz, jestem ambitna, nie brakuje mi motywacji i chęci pracy nad swoją sylwetką. Pozdrawiam Oświadczam, iż jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do [...]

ja jak wyebalem wtedy to pierwszy raz w życiu nie ogarniałem żygów.. rano wstaje a tu fuj :-) to było na mej 18 :-)

pierwszy raz spotkałem się z sytuacją, że Panna ktorej sie podobam chce abym do niej zagadał haha. Kumpel mi truje non stoper ,że laską jedna go męczy abym się do niej odezwał, haha. Poprzewracało się juz w doopach tym księżniczką. Obróćmy to w drugą str. Sasiadowi sposobała się pewną panna, to podbija do niej czy zmusza jej koleżanki aby ona za [...]

[...] raz , odrazu poslady az bolały :P po mimo małego ciazaru %-) 3.W miare 4.Tutaj dałem ciała, bo za duzo przeskok zrobiłem , chociaz wieksza pompa była :)%-) 5.To rowniez pierwszy raz, odrazu domsy po pierwszej seri 6.Ładnie poszło 7.Tutaj niestety tylko 3 serie , poniewaz przy wyciągu cos mi w łokciu pykneło i nie chciałem go naciągnąc [...]

Straciatella rewelacja!!! i te kawałeczki czekolady... pierwszy raz mam tak, że nie mogę doczekać się kolejnej porcji: ciasteczka też dobre

[...] spora czesc grupy to byli ludzie ktorych gdzies juz kiedys uczylem wiec to byla kwestia przypomnienia, czy ewentualnego skorygowania ale byli tez ludzie ktorzy robili to pierwszy raz przyznam ze nie kazdy lapal od razu i sporo musialem tlumaczyc czesto powtarzac te same rady ale musze pamietac, ze trzeba dac im czas na praktyke ja sobie moge [...]

[...] idzie z ramion SUPER ! Push press spoko,choć może zastąpię albo poprostu dodam jeszcze do tego military press jako uzupełnienie ,w odwrotnej kolejności windmill ,pierwszy raz dzisiaj robiłem z 16 kg fajne ale powiedzcie mi na co ono wpływa:)bardziej rozciagające? overhead na plus ,-trening izometryczny fajna sprawa przyzwyczajenie [...]

[...] z kettlem z tylu to masakra jakas nawet z 16kg jest ciezko do tego niebezpieczne cwiczenie bo robi sie na palcach trzeba wiedziec o co chodzi wyskoki z przysiadu robilem pierwszy raz na szkoleniu GS z Denisovem tez wchodzi w nogi dalem kiedys na zajeciach te cwiczenie w jakims WODzie w trakcie treningu nie bylo az tak zle ale na drugi dzien [...]

[...] chyba nic bo slicznie szlo wioslo hantlem wzdloz tulowia(rownolegle) 10/26kg 8/30kg 6/34kg ciezko jak diabli jednakze trzeba dolozyc jakies 2kg *'dzien dobry' 2s 15/24kg pierwszy raz robilem i juz wiem ze spieprzylem technicznie, obnize kg i zrobie jak nalezy uginanie nadgarstkow nachwyt 20/4kg 20/8kg 20/12kg 20/12kg uginanie nadgarstkow [...]

[...] wezmie mniej i zobaczy czy efekt go zadowoli dołożyc zawsze bedzie mógł. nie widze problemu po tygodniu ewentualnie dorzucic 5mg i 15mg jechac do końca ale jeśli 10mg bedzie go robic to lepiej brac mniej to samo z propem 100mg co 2 dni to gruba przesada jak na pierwszy raz. jezeli miałby propa z apteki albo dobrego ug to 50mg eod jest w sam raz.